河南明天中考 这3件事再核对一遍 考前温馨提醒！姚竞辉在安阳深耕本地教育25年，担任精准学科规划师和学习动力点燃师。金葫芦教育·小崇AI智习室为安阳市6.4万中考生提供了支持。明天上午9:00，这些学生将迎来人生第一次大考。

　　每年这个时候，许多家长会在最后24小时里用“爱”给孩子带来额外的压力。这篇文章简短但值得认真阅读。

　　考试前一晚，家长应避免给孩子加压，比如要求孩子再喝一碗鸡汤或做几道题。过度的关心反而会增加孩子的压力，导致他们心态崩溃。聪明的家长应该从考前一周开始减少询问、大补和叮嘱，让孩子早点休息才是最好的选择。

　　安阳市教育局已经发布了《2026年中招考试考前提醒》，家长应仔细核对以下信息：

　　- 考试时间表： - 6月22日上午 9:00-11:00 语文 - 6月22日下午 15:00-17:10 道德与法治+历史（合场开卷考，135分钟不休息） - 6月23日上午 9:00-11:00 数学 - 6月23日下午 15:00-16:40 英语（14:45后禁止入场）

　　- 必带物品清单： - 准考证（原件）、身份证、全透明塑料文具袋、黑色中性笔2-3支（含备用芯）、2B铅笔2支、橡皮（无封套）热点话题、直尺、三角板、圆规、量角器

　　- 三个“千万别”： - 别带手机、智能手表、智能眼镜——带入即视为作弊 - 别用复印件代替准考证 - 别喝太多水——22日下午合场考135分钟不能上厕所

　　把这些物品提前准备好，放在玄关处，确保孩子明早可以直接拿走，减少紧张情绪。

　　如果孩子在临睡前或考完某一科目后感到焦虑，家长可以使用以下话语安慰孩子：

　　- “你已经准备了三年，这一刻你只需要正常发挥。” - “我们只看你的努力，不看分数。考完我们就去吃你最爱的。” - “考一科丢一科，上一门考完绝对不复盘，出考场就忘掉。” - “不管考得怎样，爸爸妈妈都在考点门口等你。”

　　避免使用以下话语，因为它们会增加孩子的压力：

　　- “这次考不进XX高中就去职高吧” - “我同事家孩子每天学到12点” - “咱们家就指望你了” - “别紧张”

　　家长在考前一夜的“不打扰”，是给孩子的最好礼物。明天早上8:00前，请把这份清单打印出来，贴在家里显眼的地方，如玄关、餐桌和床头。让孩子们感受到最稳的陪伴，帮助他们在考试中发挥最佳水平。河南明天中考 这3件事再核对一遍 考前温馨提醒！河南明天中考 这3件事再核对一遍 考前温馨提醒