高考在即，既考知识，更验心态。为助考生以最佳状态应考，央广网整理了一套心理学验证的调节方法，帮助管理焦虑、建立积极心态、提升应变能力。适度的紧张是正常现象，这些方法旨在将压力转化为动力，助力考场稳定发挥。

　　策划：果君、吴佳怡、冯仪

　　制图：侯经纬（实习生）

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