近日津城天气多变，预测本市今年降水偏多，夏季肠道传染病、虫媒传染病进入高发期。疾控专家提醒，把好饮食卫生关、做好科学防护刻不容缓。

　　夏季常见手足口病、细菌性痢疾等肠道传染病，这些疾病主要通过食物、饮用水、日常生活接触等途径传播。因此，保持良好的饮食卫生至关重要。肠道传染病的主要症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛和食欲不振等，若不及时治疗可能导致营养不良、贫血、身体抵抗力下降，甚至危及生命。预防的关键在于养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯，同时注意饮食卫生，食物和厨具要生熟分开，避免交叉污染。剩饭剩菜应及时冷藏，但不宜超过24小时，并且再次食用前需彻底加热。此外，生吃的瓜果蔬菜必须洗净，避免生食水产品，不吃腐烂变质或不清洁的食物。合理调整饮食和睡眠，避免暴饮暴食、熬夜等不良生活方式，进餐后或运动后不要立即饮用冰冻饮料，以免引起胃肠功能紊乱。家庭和居民区的环境卫生也非常重要，要及时灭蝇灭蟑，防止致病微生物污染食物和餐具。

　　如果家中有人出现腹泻、呕吐等症状，应尽快到医院就诊，严格按照医生指导进行治疗。患者最好在家休息，避免带病上班或上课。使用过的餐具、水杯可以煮沸消毒，处理呕吐物、粪便时戴手套和口罩，并用含氯消毒剂消毒，之后用流动水和肥皂清洗双手。

　　随着天气逐渐炎热，蚊虫活动频繁，防蚊灭蚊变得尤为重要。蚊子喜欢在各种积水中产卵，从产卵到成蚊只需7天。蚊子偏好体温高、出汗多、呼吸频率快、体味重以及穿深色衣服的人，尤其是新陈代谢快、体温偏高、爱出汗的小朋友特别容易被蚊子叮咬。为有效防蚊，建议清除孳生地，将盆罐加盖或倒扣，填平小水坑、水洼；水培植物定期换水，间隔不超过7天；室外穿浅色长袖长裤，使用含避蚊胺或驱蚊酯的驱避剂；大量出汗后及时洗澡换衣，进家前轻轻拍打身体；家中使用纱窗、纱门、蚊帐，下水道安装防臭防虫地漏。专家详解夏日常见病 饮食卫生与防蚊要点