每天睡6个小时对身体伤害相对较大，如：会导致记忆力减退，皮肤衰老，影响面部排毒等。

　　

　　

　　

　　1。记忆力减退：正常来讲成年人每天要保证8小时左右的睡眠时间，若长期每天睡6小时，则会导致记忆力下降，伴随有头晕、头痛等现象，会影响到学习和工作。

　　

　　

　　

　　2。皮肤衰老：长期睡6小时会让皮肤进入衰老的状态，如面部长皱纹或者会出现精神异常，影响到自己的生活状态和精神状态。

　　

　　

　　

　　3。影响面部排毒：晚上睡觉是体内循环的一个过程，若睡眠不足则会影响到体内正常的排毒，导致面部发黄、长痘痘等现象。

　　

　　

　　

　　建议要保证自己充足的睡眠时间，做到早睡早起，避免经常的熬夜影响到身体的健康。

　　经常听家里的长辈说，不要吃隔夜菜，有害健康，其实谁家没有吃不完的菜，等到下顿饭的时候再加热一下再吃很正常，难道晚上吃不完的菜就只能倒掉？那也太浪费了。

　　

　　而且吃了隔夜菜也没有什么问题，但是你知道吗？隔夜菜只是一个笼统的概念，因为不同的蔬菜其性质都是不一样的，所谓的不能隔夜，其实就是担心滋生细菌，或者是产生对人体有害的物质。

　　

　　其实隔夜菜可以吃，但是要分清楚是什么菜，就比如以下这5种食物，建议大家：宁可倒掉，也不要个也吃，因为危害很大，千万别拿自己的健康开玩笑。

　　

　　01。隔夜的菠菜。