立冬再忙也要记得：1不洗、2不吃、3不穿 迎冬接福平安过冬！立冬节气是二十四节气中的第十九个节气，标志着阳气上升，阴气下降，天地不通，万物开始归藏。立冬也是民间传统的“四时八节”之一，有许多习俗和讲究，人们在这一天迎冬接福，开始养护身体，为度过寒冷的冬季做准备。

　　有句俗语说：“白天立冬暖烘烘，晚上立冬冻死牛。”今年立冬的具体时间是在明日12时03分48秒，属于白天立冬，因此按照民间的说法，今年冬天不会特别寒冷。

　　立冬时节正值阳气衰弱，气温逐渐下降。人们应多晒太阳，补充维生素D以促进钙质生成，强壮筋骨。出门晒太阳不仅能迎冬接福，还能去除霉运和晦气，因为太阳被视为“万阳之源”，对身体有益。

　　立冬当天还有一些饮食上的讲究。民间习惯吃饺子和喝羊汤，并且尽量让饭菜丰盛一些，这是对立冬节气的尊重，也是进行冬补的开始。不宜吃残羹剩饭，因为反复加热会破坏营养成分，不利于健康。此外，豆腐也不适合在立冬食用，因为它属于寒凉性质的食物，不适合需要温补阳气的时节。立冬再忙也要记得：1不洗、2不吃、3不穿 迎冬接福平安过冬