医生强调反复减重损害身体 科学减重避免伤害。5月29日，“科学减重，让脂肪肝可逆转”公益科普行动在广州越秀区正式启动。该活动由越秀区公共卫生委员会、越秀区疾控中心等卫生健康部门指导，联合医疗机构、零售药店、生物医药企业及健康媒体共同发起，旨在推广“脂肪肝可防可治可逆转”的理念，深入社区大众。

　　当前，脂肪性肝病已成为我国第一大慢性肝病，估算患者总数约4亿，相当于每3名成年人中就有1人患病。我国肥胖人群以腹型肥胖为主，占比高达87.8%。与欧美人群皮下脂肪堆积不同，中国人群内脏脂肪蓄积更为显著，大量脂肪直接包裹肝脏、胰腺及肠道，成为脂肪肝发生发展的核心病理基础。

　　广东省第二人民医院内分泌科副研究员、副主任医师曾可静指出，约80%的肥胖者存在腹型肥胖，男性腰围大于90cm、女性大于85cm即提示内脏脂肪超标。持续的内脏脂肪浸润是驱动肝脏脂质沉积、炎症激活乃至纤维化进展的关键始动因素。这一明确界定将腰围管理与肝脏健康紧密挂钩，为公众提供了简单易行的自我监测标准。

　　在明确内脏脂肪危害的基础上，如何科学减重避免“越减越伤”同样值得警惕。中山大学附属孙逸仙医院胃肠外科主治医生朱满生认为，一生中最好只减肥一次，体重反复波动对身体造成很大伤害。原本可能没有高尿酸、高血脂、高血糖等疾病，一旦体重反弹反而可能得病。针对目前流行的生酮饮食或轻断食等方法，朱满生指出这两种方法与日常饮食有很大区别，大多数人很难长期保持，停止后可能出现报复性饮食，导致前功尽弃。中国人和亚洲人肥胖主要以腹型肥胖为主，反弹回来的脂肪很多都在内脏里面，而不是在脸部和四肢。腹型肥胖与冠心病、糖尿病、中风、睡眠呼吸暂停、脂肪肝等一系列慢性病相关。因此必须制定适合自己减重的饮食方法和运动方式，才能持续地控制体重。医生强调反复减重损害身体 科学减重避免伤害