教育部针对中小学生心理健康问题发布了10条措施，以缓解学生考试升学焦虑。这些措施包括减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，禁止布置机械重复、惩罚性作业，并鼓励每周设置一天“无作业日”。同时，规范考试管理，减少日常测试频次，合理设置考试难度，不得以考试成绩对学生进行排名。此外，巩固校外培训治理成果，继续严控义务教育阶段学科类培训，规范非学科类培训，加强学科类隐形变异培训防范治理。有序推进中考改革，扩大优质高中招生指标到校，开展均衡派位招生试点，以缓解学生和家长的升学焦虑。

　　全面落实生命安全与健康教育进中小学课程教材指南，每月至少开展一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面的能力，增强心理韧性和心理免疫力。鼓励学校与社区合作开放周边运动场馆，为学生放学后提供体育锻炼场所，确保每天有2小时的体育活动时间。严格执行睡眠管理规定，坚决遏制超时学习等违规行为，防止学业过重、无序竞争挤占睡眠时间，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。

　　规范管理学生带入学校的智能终端产品，严禁将手机等电子产品带入课堂，培养学生健康用网习惯。措施还要求关心关爱特殊学生群体，建立监测预警和干预机制，推进实施全员育心制度，优化校园心理支持环境，培育家庭和谐亲子关系，健全部门协同防护机制。教育部：鼓励每周设置一天无作业日 减轻学生负担