不是所有焦虑都是坏的 适当焦虑提升表现力
4月25日至5月1日是第24个全国《职业病防治法》宣传周,今年的主题是守护职业健康热点话题,共建健康中国。常见的职业人群心理健康问题包括焦虑、抑郁、职业紧张、职业倦怠和人际关系紧张等,其中焦虑最为常见。但并非所有焦虑都是负面的。焦虑与大脑深处的杏仁核密切相关,杏仁核识别到压力性事件时,会促使身体快速释放皮质醇和肾上腺素,使身体处于高能量状态,反应更加迅速,注意力更加集中。研究表明,考试前适当焦虑的学生成绩会更好,适度焦虑的人表现力也会有所提升。
职场中还存在一种新型抑郁倾向,被称为“微笑抑郁症”。这种情况下,人们的笑容并非发自内心。患有微笑抑郁症的人可能会出现多种躯体不适,如胃肠不适、胃口不好、头疼、心脏不舒服以及浑身疼痛等症状。不是所有焦虑都是坏的 适当焦虑提升表现力