大脑年轻确实与寿命更长密切相关。2025年7月，美国斯坦福大学研究人员在《自然医学》期刊上发表了一项覆盖4.5万人的大型研究。研究发现，大脑和免疫系统保持“年轻态”，能将死亡风险大幅降低56%。具体来说，大脑“年轻”可使死亡风险下降40%，免疫系统“年轻”可使死亡风险下降42%。

　　大脑之所以对寿命有显著影响，是因为大脑是人体的“司令部”。脑干里藏着呼吸循环中枢，关乎人体的呼吸功能和循环状态。下丘脑-垂体-肾上腺轴作为人体神经内分泌系统中的核心反馈环路，主要负责协调身体对压力的反应，同时调节新陈代谢、免疫功能、心血管功能、生殖功能等，与每个器官都有关系。脑还能通过神经内分泌和自主神经系统，调节与年龄相关的机体功能，包括昼夜节律、能量稳态、慢性炎症，这些都是和衰老密切相关的因素。

　　此外，大脑年轻有助于延缓认知衰退，降低阿尔茨海默病等神经退行性病变的发生风险。同时，脑力活动通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，可降低皮质醇等应激激素水平热点话题，进而使规律性用脑人群患心血管疾病和糖尿病的风险较普通人降低18%-25%。大脑年轻寿命更长 藏在颅骨里的 “长寿密码”