时间飞逝，夏季悄然结束。今天13点51分19秒将迎来立秋节气，标志着秋天的开始。

　　《管子》中提到：“秋者阴气始下，故万物收。”立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折点，自然界的万物开始成熟。在过去，人们会在这一天祭拜土地神，表达感恩之情，并祈求秋季作物丰收。同时，根据立秋的特点，人们还会预测气候和农作物的收成情况，这些经验一直流传至今。

　　今年的立秋有四个特点。首先，今年立秋较晚，在农历闰六月中旬，民间有“早立秋凉，晚立秋热”的说法，意味着立秋后暑热可能依然明显。其次，今年为“闭眼秋”，以当日12点为界，此前为睁眼秋，此后为闭眼秋。老人们说“睁眼秋凉透透，闭眼秋热到哭”，预示着今年立秋后天气依旧炎热。再者，今年为“闰月秋”，立秋在闰六月较为罕见，这为作物成熟提供了更充足的时间。最后，今年立秋逢“建日”，即农历中的吉祥之日，象征健旺之气，为立秋增添了一份祥瑞。

　　立秋来临之际，人们需要注意调整生活方式，迎接秋天的到来。传统上，立秋当天讲究“抢秋膘”吃饺子，既补充营养，也寓意抢“福气”。制作饺子时，先将面和好并醒发，然后准备鲜肉馅，加入生抽、姜蓉、胡椒和葱油调味。芹菜和虾仁切碎后与肉馅混合，调匀后即可包制。

　　咬秋也是立秋的重要习俗，家家户户会准备应季瓜果，尤其是西瓜，意在咬掉夏日的暑热，迎接秋燥。鸭肉也是立秋时节的理想选择，富含优质蛋白和多种营养素，适合煮汤食用。准备鸭肉剁块，先焯水去杂质，再加姜、沙参炖煮一个半小时热点话题，加入山药继续炖半个小时，撒些枸杞即可。

　　红豆汤也是秋季适宜的饮品，有助于润燥养气。先将红豆浸泡或直接煮至开花，加入银耳、红枣、桂圆或板栗，加冰糖煮二十分钟即可。

　　立秋后，天气逐渐转凉，可以整理衣物，收起夏装，准备好秋装。此外，适当运动也很重要，早晚外出活动，循序渐进增加运动量，强健体质，为秋冬季节打下基础。今日13点51立秋，今年立秋有4个特点 晚秋热依旧