本期节目主要内容：大暑时节湿热重，应对苦夏有三宝。这三宝分别是荔枝、冬瓜和紫苏。荔枝相对来说是酸、甘、温的，中医认为酸、甘味是可以很好地化阴的。冬瓜有清解暑热、利水祛湿的作用。紫苏有化湿和胃、理气行滞、解表散寒的作用。（《健康之路》 20250722 跟着节气来养生·大暑（上））？。