7月11日，2025年国家基本医疗保险、生育保险和工伤保险药品目录及商业健康保险创新药品目录调整正式启动。符合条件的申报主体可以在7月11日至20日期间通过国家医保服务平台进行网上申报。

　　今年新增的商保创新药目录主要关注那些创新程度高、临床价值大且患者获益显著但暂时无法纳入基本目录的药品。此举旨在完善多层次用药保障体系，更好地满足人民群众多元化的用药需求，并为创新药的发展提供更多的经济支持。

　　免疫力是人体自身的防御机制，一般可以通过调整饮食、适当运动、调整生活方式、减轻心理压力、服用药物等方法来增强免疫力。

　　1、调整饮食！

　　日常生活中要合理饮食，可以适当多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如蔬菜、水果、奶类、豆制品等，避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、胡椒、炸鸡等，有利于促进免疫力增强。

　　2、适当运动。

　　日常生活中避免长期躺着或坐着，可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑、快走、瑜伽等，有利于促进机体的新陈代谢，起到强身健体的作用。

　　3、调整生活方式？。

　　日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，避免经常熬夜。同时，建议戒烟限酒，避免经常喝浓茶或咖啡等刺激性饮品，有利于增强体质。

　　4、减轻心理压力。

　　平时要合理安排工作和生活，避免长期处于紧张状态，可以通过听音乐、参加娱乐活动等方式来缓解紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅。