张继科在自己的乒乓球训练基地亲自指导一名小孩，两人一拍打了2000板，球持续了40分钟没有落地，引来众人围观。张继科是中国男乒历史上第三位大满贯得主，创造了445天完成大满贯的最快纪录。退役后，他投身于乒乓球教学与推广工作，并计划举办“张继科杯”乒乓球争霸赛，成为首位以个人名义举办全民赛事的运动员。

　　

　　最近，张继科举办了暑假乒乓球训练营，共三期，总人数130余人，参与者主要是13-18岁的中学生。第一期训练为期15天，费用为6500元，连报两期有优惠，价格为12000元。在训练营中，张继科与一名小球员进行了一次长达40分钟、连续击球2000板的练习，围观队员不断为这名小球员加油。结束后，两人都是满头大汗，张继科还与小球员击掌鼓励，网友称赞这位小球员是少数能与张继科相持40分钟的选手之一。

　　

　　张继科在与父亲一起直播时提到，他们父子俩的相持球从未超过2000板，最多也就二三十板。他表示，只要对方动作准确，自己给过去的球基本都能打回来，说明这次成功得益于他的精准喂球和小球员的出色表现。此外，张继科透露父亲每天都很开心，课程排得很满，还有私人一对一辅导课，但具体价格由父亲自行决定。

　　

　　近日，我国中东部正经历今年以来最强高温过程，南北方多地同时遭遇“蒸桑拿”。今明两天（7月4日至5日），中东部高温将进入最强时段。高温天气常会引发多种疾病，如何防范和应对这些“高温病”成为关注焦点。

　　

　　高温天气下，人体排汗机制可能崩溃，引发一系列热相关疾病。中国疾病预防控制中心的专家表示，高温相关的疾病大致分为两类：一类是由高温直接引起的，如热疹、热水肿等轻症，以及重症中暑如热痉挛、热衰竭、热射病；另一类则是由高温诱发慢性病的急性发作。

　　热疹是由于汗腺堵塞引起的皮肤炎症，表现为红色小疹子，常见于颈部、胸背等易出汗部位。热水肿则是因为高温环境下血管扩张、体液滞留导致的手足肿胀，多见于突然暴露于高温或久站久坐者。在持久的高温高湿环境下，可能会引发重症中暑，其中热痉挛、热衰竭、热射病是最严重的临床表现。大量流汗可能导致电解质失衡，从而引发肌肉疼痛性痉挛。热衰竭是高温脱水的中度症状，主要有大量出汗、乏力、头晕、恶心等症状。热射病作为最严重的高温急症，发生时核心体温会超过40℃，并伴随意识障碍，户外劳动者、运动员、老人及慢性病患者为高危人群。

　　高温天气还可能加剧心脑血管系统、呼吸系统等慢性疾病的发展。高温会使血管扩张、心率加快，加重心脏负担，甚至诱发冠心病、脑卒中等疾病，还可能降低机体的屏障保护能力，引起哮喘、慢性阻塞性肺疾病的急性发作。如果大量出汗导致脱水，会有增加肾损伤的风险。此外，高温还可能引发情绪波动、烦躁焦虑、认知障碍等问题，间接增加人际冲突和意外事故风险。

　　通常情况下，气温越高、高温持续时间越长，发生中暑、心脑血管疾病、呼吸系统等疾病的发病和死亡风险就越高。研究表明，我国人群健康最适宜的温度为22。8℃，超过适宜温度后，气温越高，心脑血管和呼吸系统疾病死亡风险越高。极端高温对人群健康不利影响的程度明显高于中等高温。儿童和老年人更易受到影响。研究显示，1979年至2020年间我国高温热浪相关死亡负担增加4倍。