高温天气如何“护心”？需从生活习惯和环境调节两方面入手 ，伊朗击落一架以“赫尔墨

4周前 (07-04)热点话题53

　　高温天气护心需从生活习惯和环境调节两方面入手，以下为具体建议：

　　

　　

　　

　　环境调节？。

　　

　　‌空调使用‌：建议将室内温度设定在26-28℃，并开启除湿功能。室内外温差控制在8℃内，避免冷风直吹身体。‌。

　　

　　

　　‌出入空调房‌：频繁进出空调房时，应在过渡区域停留3-5分钟，给血管适应时间。‌。

　　

　　

　　

　　‌湿度控制‌：使用空调时保持室内湿度在50%-60%，避免过度干燥引发身体不适。‌。

　　

　　

　　饮食与饮水！

　　

　　‌避免冰镇食物‌：运动后或大汗后避免立即食用冰镇饮品，可将冷饮含在口中升温后再咽下。‌。

　　

　　

　　

　　‌补水原则‌：选择常温或略高于体温的饮品，小口多次饮用，每小时不超过1000毫升。‌。

　　

　　

　　‌红色果蔬‌：多吃西红柿、西瓜、红枣等红色食物，补充钾元素和膳食纤维。‌。

　　

　　

　　

　　日常习惯。

　　

　　‌睡眠管理‌：保证每晚11点前入睡，午间可休息20分钟。睡前用40℃温水泡脚15分钟促进循环。‌！

　　

　　

　　

　　‌情绪调节‌：避免情绪波动，高温时段（中午12点至下午3点）减少户外活动。‌。

　　

　　

　　

　　紧急情况处理。

　　

　　出现持续15分钟以上胸痛、胸闷等症状时，可能为心肌缺血，需立即就医并遵医嘱服药。‌。

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伊朗击落一架以“赫尔墨斯”无人机的最新相关信息

　　

以军确认！被伊朗击落
以色列军方在一份声明中说，这架无人机“坠落在伊朗，没有人员伤亡报告，也没有信息泄露的风险”。▲当地时间2025年6月18日，。。。

　　

　　东南早报6月19日

　　

　　

　　

　　

伊朗公布！击落以无人机
“赫尔墨斯”系列无人机由以色列技术公司埃尔比特系统（Elbit Systems）研制，分为赫尔墨斯450和赫尔墨斯900等型号，是以色列。。。

　　

　　环球时报6月18日

　　

　　

　　

伊朗伊斯兰革命卫队击落一架以色列“赫尔墨斯”无人机
伊朗伊斯兰革命卫队击落一架以色列“赫尔墨斯”无人机 本文转自【央视新闻客户端】；总台记者当地时间19日从伊朗方面获悉，伊朗伊斯兰革命卫队航空航天部队在该国西部击落一。。。

　　

　　环球网6月19日

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

伊朗击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机

　　

　　

伊朗防空系统当地时间23日凌晨在中央省上空击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机。（总台记者 黄元鹏）©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。}],clamp:2}],isSingleLine:false},isPc:true,summarySpan:12,rightGrid:0,hasBottom:null,consistencyUpgrade:false,pageStyleUpgrade:false,style:-\-bottom-gap: .03rem,styles:{content-gap:content-gap_3jlQr,contentGap:content-gap_3jlQr,summary-margin-top:summary-margin-top_1GkNs,summaryMarginTop:summary-margin-top_1GkNs},$style:{rate:rate_1rWsX,star:star_3CRDa,rate-text:rate-text_6JWkw,rateText:rate-text_6JWkw,label-gap:label-gap_4Da6R,labelGap:label-gap_4Da6R,summary-gap:summary-gap_3Jb4I,summaryGap:summary-gap_3Jb4I,title-summary:title-summary_2Rg4n,titleSummary:title-summary_2Rg4n,summary-bottom:summary-bottom_2tl1f,summaryBottom:summary-bottom_2tl1f,has-left-image:has-left-image_7vJnQ,hasLeftImage:has-left-image_7vJnQ,sumamry-row-cos-style:sumamry-row-cos-style_23hGa,sumamryRowCosStyle:sumamry-row-cos-style_23hGa,summary-text:summary-text_560AW,summaryText:summary-text_560AW},moveTitle:false,microTagData:{},structMarginTop:,titleCls:,summaryParams:{data-module:abstract}}-->
2025年6月23日总台记者获悉，伊朗防空系统当地时间23日凌晨在中央省上空击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机。（总台记者 黄元鹏）©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

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九天无人机图片欣赏赫尔墨斯900无人机中国无人机中东实战中国微型攻击型无人机大疆无人机在俄罗斯的价格中国唯一一架阿帕奇比导弹还快的飞机隐形飞机肉眼能看见吗

　　

　　

伊朗击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机

　　

　　

伊朗防空系统当地时间6月23日凌晨在中央省上空击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机。（央视新闻）}],clamp:2}],isSingleLine:false},isPc:true,summarySpan:12,rightGrid:0,hasBottom:null,consistencyUpgrade:false,pageStyleUpgrade:false,style:-\-bottom-gap: .03rem,styles:{content-gap:content-gap_3jlQr,contentGap:content-gap_3jlQr,summary-margin-top:summary-margin-top_1GkNs,summaryMarginTop:summary-margin-top_1GkNs},$style:{rate:rate_1rWsX,star:star_3CRDa,rate-text:rate-text_6JWkw,rateText:rate-text_6JWkw,label-gap:label-gap_4Da6R,labelGap:label-gap_4Da6R,summary-gap:summary-gap_3Jb4I,summaryGap:summary-gap_3Jb4I,title-summary:title-summary_2Rg4n,titleSummary:title-summary_2Rg4n,summary-bottom:summary-bottom_2tl1f,summaryBottom:summary-bottom_2tl1f,has-left-image:has-left-image_7vJnQ,hasLeftImage:has-left-image_7vJnQ,sumamry-row-cos-style:sumamry-row-cos-style_23hGa,sumamryRowCosStyle:sumamry-row-cos-style_23hGa,summary-text:summary-text_560AW,summaryText:summary-text_560AW},moveTitle:false,microTagData:{},structMarginTop:,titleCls:,summaryParams:{data-module:abstract}}-->
2025年6月23日伊朗防空系统当地时间6月23日凌晨在中央省上空击落一架以色列“赫尔墨斯”900型无人机。（央视新闻）

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

凌晨5点伊朗惊天一击！以军首次承认！王牌无人机被凌空打爆！

　　

　　

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