2月25日，伊能静发文回应此前发布的有关生酮饮食的视频。她提到，当时身体确实瘦了热点话题，但每天都要测试尿酮，严格控制糖分摄入，高油脂饮食让她几乎三天试纸就变紫。为了心脏健康，她后来选择了低糖饮食，更加注意碳水和糖分的摄入。平时也能吃甜食，偶尔放纵一下，但她会尽量选择粗粮如杂粮饭、藜麦、鹰嘴豆等。水果方面，她主要吃莓果类，如蓝莓、野莓、小红莓，因为花青素丰富对身体有益。

　　有孩子的人都知道，完全不吃甜食是不可能的。偶尔跟孩子们去旅行时，也会吃冰淇淋、蛋糕。吃完这些高热量食物后，第二天她会选择轻食，比如沙拉加三文鱼搭配藜麦牛油果，这是她最喜欢的食物之一。不过出国旅行时很难控制饮食，只能回家后再调整食谱。现在她的体重维持在104斤左右，脸部胶原流失需要脂肪支撑，年纪大了不能太瘦。她不提倡身材焦虑，认为每个女人都有自己的美，每种身材只要健康都值得欣赏。作为艺人，她希望给大家展示自己的好状态，这也是对她工作的责任。曾经美是最高标准，但现在她认为健康才是最重要的。

　　关于少女感这样的形容词，她认为媒体不应该再用来赞美熟龄女性。她喜欢自己的年纪，保持活力和生命力，让自己的绽放最大化。少女只是女性的一个阶段，皱纹也可以是岁月的奖励。她表示，自己一点也不想回到18岁，现在的58岁，她非常热爱。

　　此前报道中，伊能静曾分享过自己的减肥经验。她坦言，最疯狂的时候执行了半年生酮饮食，戒掉碳水化合物，每天早上喝油，三天只吃一点点红薯，体重直接降到86斤。虽然身体轻盈了，但脸却有点垮。后来她发现，戒碳水会让身体虚弱，并不是最好的方法。现在她觉得“控糖”更重要，但控糖不等于戒糖，而是要“平衡饮食”，控制每天糖分的摄入量。她还强调，保持一点点脸蛋的胶原感和健康气色比极致的瘦更重要。伊能静说健康是最高标准 平衡饮食更重要