最近，一种号称能“改善睡眠”“增强能量”的“能量石”被发现辐射严重超标。很多人本想养生，结果却天天在接受辐射。

　　

　　提到“辐射”，很多人第一反应是医院X线检查。但实际上，很多人一年才做1～2次胸片，那点辐射量微不足道。真正危险的是藏在身边的两个隐形辐射源。

　　

　　第一个隐形辐射源是氡气。氡气无色无味，主要存在于地下室、通风不良的房间和新装修的住宅中。氡是一种惰性气体，自带放射性，天然从岩石和土壤中不断释放。世界卫生组织将其列为Ⅰ类致癌物。当人体吸入含有氡的空气时，微小颗粒会沉积在呼吸道内壁，持续释放α射线，损伤肺部细胞的DNA，长期暴露于高浓度氡环境中，肺癌风险显著上升。最好的防护方法就是经常开窗通风。

　　

　　第二个隐形辐射源是吸烟。每天吸1.5包烟的人，一年接受的辐射相当于拍650张胸片。烟草中含有放射性物质钋-210和铅-210，这些物质附着在烟气中的微粒上，进入人体呼吸系统，成为辐射热点，持续危害健康。任何香烟过滤嘴都无法去除这些辐射。

　　

　　日常生活中的一些辐射并不需要过分担心。手机和Wi-Fi辐射不大，不会增加患癌风险。微波炉加热食物时的辐射值一般低于300毫高斯，只有超过833.3毫高斯时才会对人体造成损害。食物过安检机也不会残留辐射。X线、CT等常规放射检查后，射线不会在体内残留或积累。儿童对辐射更敏感，但规范的放射检查带来的辐射风险可以忽略，家长不必过度抗拒。

　　记住以下几点，可以远离常见辐射源：远离高强度辐射源，不要集中放置家电，保持均衡饮食与健康生活方式，安检时要有耐心，家装选材要谨慎。多开窗，不吸烟，就能挡掉绝大多数可避免的辐射伤害。警惕身边这2个隐形辐射源 氡气与吸烟的危害