科学家建议永远不要按下贪睡按钮 扰乱关键睡眠阶段。清晨闹钟响起时，许多人习惯按下贪睡按钮以获得额外几分钟的休息。然而，哈佛医学院的研究人员指出，这样做可能带来负面影响，扰乱睡眠的关键阶段。研究发现，超过半数的人会使用贪睡功能，平均贪睡时间为11分钟。女性比男性更频繁地使用贪睡按钮，平均按下2。5次，贪睡时长为11。5分钟；而男性则平均按下2。3次，贪睡时间为10。2分钟。

　　科学家推测，女性更倾向于使用贪睡按钮的原因可能是她们面临更多睡眠问题，如失眠，同时承担更多工作和家庭责任，导致睡眠容易被打断。按下贪睡按钮会干扰快速眼动睡眠阶段，这一阶段对记忆巩固、认知功能和情绪处理至关重要。被闹钟惊醒后再次入睡，通常只会进入轻度睡眠状态，这会导致白天更加疲倦。因此，优化睡眠质量才是更好的选择，而不是依赖贪睡按钮。

　　恒大足校宣布，四名年轻球员入选U22国青队第二期集训名单。5月22日，中国足协公布了这份名单，其中包括布尼亚明-阿不都沙拉木、霍深坪、徐彬和艾菲尔丁-艾斯卡尔。值得一提的是，布尼亚明（U17）是跳级入选。

　　此次集训将于5月23日至6月10日在辽宁省大连市进行，期间U22男足还将前往白俄罗斯参加友谊赛。