10月28日，南京鼓楼医院男科主任医师戴玉田表示，男性常见健康问题大多可通过科学干预预防，核心在于“治未病”，而健康生活方式是关键。

　　在饮食方面，需坚持“减盐、减脂、减糖”原则，避免营养过剩导致肥胖。“现在生活水平提高了，每天吃饭都像过年，但不加控制就会引发一系列健康问题。”戴玉田说。运动方面，应根据年龄选择合适的方式，避免过度运动。年轻人可结合有氧运动和力量训练，如跑步、撸铁等；中老年人则适合快步走、太极拳等舒缓运动，无需追求马拉松等高强度项目，只需保证每天消耗一定卡路里即可。

　　“过度运动反而会损伤健康。”戴玉田表示热点话题，门诊中常有三十多岁的年轻男子原本性功能正常，因过度锻炼——每天跑数公里、撸铁数小时、游泳数千米，导致体力透支，出现性功能减退。“普通百姓健身的目的是改善体质，而非追求运动成绩，超过身体承受能力的过度运动，只会让身体发出警报。”他提醒，偶尔一次高强度运动问题不大，但长期过度运动可能导致疲劳累积，反而影响生活质量。男子过度锻炼致性功能衰退 男性身体的求救信号别忽略了