教育部日前发布了一系列针对中小学生心理健康问题的措施，旨在有效缓解学生的考试升学焦虑。措施中包括减轻学生过重作业负担，严格控制书面作业总量，并禁止布置机械重复或惩罚性作业。建议每周设立一天“无作业日”，同时规范考试管理，减少日常测试频次并合理设定考试难度，避免以成绩对学生进行排名。

　　为巩固校外培训治理成果，将继续严格控制义务教育阶段学科类培训，规范非学科类培训，并加强对于隐形变异培训的防范治理。此外，计划通过推进中考改革，加快扩大优质高中招生指标到校的比例，尝试均衡派位招生试点等方式来减轻学生及家长的升学压力。还将全面落实生命安全与健康教育进中小学课程教材指南，每月至少组织一次综合性实践活动，加强学生对生命、青春期以及挫折的认知教育，提高其适应环境、调节情绪和应对压力的能力，增强心理韧性和免疫力。

　　关于体育锻炼方面，鼓励学校与社区合作开放周边运动场地，确保学生放学后有地方可以进行体育活动。为了保障学生拥有充足的睡眠时间，将严格执行相关管理规定，坚决制止超时学习等违规行为，防止因学业负担过重或无序竞争而压缩学生的休息时间。同时，学生的睡眠状况也将被纳入体质健康监测和教育质量评价体系中。

　　在培养学生健康上网习惯上，将加强对带入校园内智能终端产品的管理，明令禁止将手机等电子产品带入课堂。另外，还提出要关注特殊学生群体的需求，建立监测预警及干预机制，推广全员育心制度，优化校园内的心理支持环境，促进家庭内部形成和谐亲子关系，并建立健全跨部门协作保护机制热点话题。官方鼓励每周一天“无作业日” 减轻学生负担