教育部近日针对中小学生心理健康问题发布了10条措施。这些措施旨在有效缓解学生的考试升学焦虑，包括减轻学生过重的作业负担，严格控制书面作业总量，禁止布置机械重复和惩罚性作业，并鼓励每周设立一天“无作业日”。此外，规范考试管理，减少日常测试频率，合理设定考试难度，禁止以考试成绩对学生进行排名。

　　为巩固校外培训治理成果，继续严格控制义务教育阶段学科类培训，规范非学科类培训，并加强对隐形变异培训的防范治理。同时，有序推进中考改革，加快扩大优质高中招生指标到校，开展均衡派位招生试点，以缓解学生和家长的升学焦虑。全面落实生命安全与健康教育进中小学课程教材指南，每月至少组织一次综合性教育实践活动，加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升他们适应环境、调适情绪、应对压力的能力，增强心理韧性和免疫力。

　　在体育方面，措施提出全面落实“体育每天2小时”，鼓励学校与社区合作开放周边运动场馆，为学生放学后提供体育锻炼场所。关于保障学生充足睡眠时间，措施明确严格执行睡眠管理规定，坚决遏制超时学习等违规行为，防止学业过重、无序竞争挤占睡眠时间，并将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。

　　为了培养学生健康的用网习惯，措施要求规范管理学生带入学校的智能终端产品，严禁将手机等电子产品带入课堂。此外，措施还强调了关心关爱特殊学生群体、建立监测预警和干预机制、推进实施全员育心制度、优化校园心理支持环境、培育家庭和谐亲子关系以及健全部门协同防护机制等方面的要求。教育部：鼓励每周一天“无作业日” 减轻学生负担