通过线上预约，家长与教练确定好时间和地点后，教练便带着运动器材来到小区楼下或附近公园、运动场为孩子开展训练。这种被称作“体育外卖”的上门体育培训模式正逐渐成为不少家庭的选择。

　　在成都市青羊区某小区楼下空地，上门体育教练张意带着7岁的男孩进行体能综合训练：用绳梯练习脚步协调性，借组合栏架强化下肢力量，靠阻力带提升爆发力。从事上门体育教练工作两年半来，张意早已习惯带着器材穿梭在成都的小区与公园之间。

　　成都某上门体育培训机构负责人李豪回忆，团队在2020年暑假成立时，仅围绕小学体测开展跳绳培训。当时模式新鲜，家长接受度不高热点话题，整个团队只有一两名教练，服务范围也有限。随着“双减”政策落地，家长对子女体育素养的重视显著提升，加上中考体育权重近年不断提高，家庭体育培训需求持续释放，“体育外卖”行业迎来快速成长。如今，李豪的团队已扩充到30余名教练，稳定学员600人左右，每年服务成都本地青少年超1000人次。

　　从课程设计来看，“体育外卖”呈现明显的年龄段细分：幼儿阶段以趣味启蒙为主，培养运动兴趣；小学阶段聚焦体测达标，涵盖跳绳、耐力、柔韧性训练；中学阶段则针对性突破中考体育项目。部分机构还推出综合体能、体态矫正、长高、减肥等专项课程，进一步满足不同家庭的个性化需求。

　　在学员的安全保障方面，李豪介绍，其所在机构会为所有学员购买覆盖整个学习周期的运动意外险；教练入职需经过严格资质审核，同时掌握应急处理知识；每次上课前，教练会先评估场地安全性，教学过程中学员也不会离开家长和教练的视线。教练上门授课 课后体育外卖悄然兴起 个性化训练成新宠