中秋佳节吃月饼是传统习俗，但月饼的高热量、高脂肪和高糖分对健康有潜在影响。一些特定人群在享用时需格外注意。

　　糖尿病患者应警惕无糖月饼并非完全无糖。这些月饼虽然不含蔗糖，但可能含有麦芽糖醇、木糖醇等甜味剂或糯米、面粉等淀粉类替代品，这些成分进入人体后仍可能转化为葡萄糖，导致血糖波动。中国医学科学院阜外医院内分泌中心主任医师陈燕燕提到，通常100克月饼的热量就相当于4碗米饭，对于糖尿病患者，建议一次食用月饼的量尽量不要超过25克——大约是一块正常大小月饼的1/4。糖尿病患者吃月饼时，可以搭配菠菜、燕麦、芹菜等高纤维食物，并避免在夜间食用月饼，吃完后应适当增加运动量，以更好地辅助身体代谢，维持健康状态。

　　高血压、高血脂患者也需谨慎。月饼中的高脂肪和高盐分对他们来说是潜在威胁，建议优先选择低脂、低钠的月饼品种。同时，务必控制食用量，避免一次性摄入过多热量和脂肪。陈燕燕建议，高血压患者可以从月饼背面的成分表或配料表中查看钠的含量。

　　患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的人群，建议选择质地松软、馅料清淡的月饼品种。同时，保持饮食规律，避免在睡前1~2小时或空腹时食用月饼，每次食用量以一小块（约50克）为宜。

　　儿童吃月饼时控量是关键。月饼的高糖、高脂肪特性容易加重孩子的消化系统负担，影响正常饮食规律和营养吸收。儿童的消化系统尚未发育完全，月饼中的大量糖分可能导致龋齿，高脂肪则可能引起消化不良、腹胀、腹泻等问题。建议给儿童选择迷你型月饼，每次食用量不超过1/4块（约25~30克），且当天应减少其他甜食、油炸食品的摄入。医生：100克月饼相当于4碗米饭热量月饼和海鲜不要大量同食 健康吃月饼需谨慎