昨晚，在浙江大学玉泉校区的操场上，一位光脚跑步的老人吸引了所有人的目光。这位名叫裘惠焕的大爷已经60岁了，他穿着运动背心，脚上只有一双磨得发亮的袜子，却以轻盈的步伐连续超越了多名年轻人。从51岁开始跑步至今，他已经跑了4万多公里，相当于绕地球一圈。他的故事不仅让许多年轻人感到惭愧，还在社交平台上掀起了一股“运动不分年龄”的热潮。

　　裘惠焕每天坚持跑步，即使只有短短几分钟的时间也不放过。在过去的13年里，无论风雨，甚至春节期间他都会在楼道里补跑量。起初因为体检发现脂肪肝超标而开始跑步，现在他可以轻松完成半程马拉松。网友戏称他的脚底板可能装了GPS。

　　现场观察到，裘惠焕热身方式特别硬核，光着脚在跑道上来回快走。他认为这样更能感受发力，还能省鞋钱。23岁的浙大学生小李尝试跟跑三圈后放弃了，感叹说：“配速5分半！我穿顶级跑鞋都追不上。” 35岁的程序员王先生每周来操场锻炼颈椎，成了大爷的粉丝，“看他跑步比喝鸡汤还管用”。甚至有健身博主带着测速仪来打卡，记录下大爷最高时速达到15公里的数据，这在年轻人中也是高手级别。

　　裘惠焕的故事并非偶然。数据显示，近三个月内与“40+运动”相关的线%，但国家体育总局报告显示，30-49岁群体中仅有27%能保持规律运动。专家建议通过利用碎片时间进行微量运动、谨慎尝试赤足训练以及加入社交型运动团体来对抗惰性。