距离幸福仅一步之遥，噩耗却突然降临在年轻人马彬身上。2025年5月15日，山东济宁某医院内，30多名男子排队献血超过20000毫升，只为抢救住在ICU数日的准新郎马彬，但最终他还是在晚上8点左右离开了人世。

　　

　　造成这一切悲剧的原因竟然是一碗鸡肉和吃剩下的卤味拼盘。马彬是一位标准的95后，与女友经历了几年的爱情长跑后，终于在双方父母的祝福下准备步入婚姻殿堂。4月中旬，家人多次催促马彬回家筹备婚礼。4月底，马彬安排好工作，启程回家，这让家人十分开心，爷爷还特意杀了养了很久的大公鸡庆祝。

　　

　　朋友得知马彬回家，便约他出来聚餐。虽然那两天马彬身体有些不适，但他还是答应了邀约。聚餐时大家推杯换盏，气氛融洽。其中一个朋友想起冰箱里的卤味拼盘，拿出来分享，正是这个举动害惨了马彬。

　　

　　第二天醒来，马彬感到腹胀，身体更加不适。但由于婚事临近，事情繁忙，他没有去医院检查。直到5月5日，马彬突然晕倒，家人立刻将他送往医院。经过诊断，马彬患上了急性肝衰竭、肝性脑病和急性胰腺炎等多个重要病症。医生判断马彬食用了大量带鸡瘟病毒的鸡肉以及过夜的卤肉，这些毒素侵蚀了他的身体。

　　“每天要睡够8小时，但我怎么睡也无法达到标准”“长期睡不够8小时，会不会对身体健康有影响？”……在我们的日常生活中，确实存在这样一群人，他们无论尝试何种方法都达不到睡足8小时。还有些人尽管每晚早早入睡，但也总会早早醒来。

　　“每天睡足8小时”的观念深入人心，成为很多人衡量自己睡眠质量的标准，但这也成为许多人的焦虑来源。最近我国的研究发现：有些人是“天生的短睡眠者”，他们每晚只睡4小时却依然精力充沛。所以千万不要因为睡不够8小时而焦虑！

　　健康时报图？。

　　每天必须睡够8小时？短睡者睡4小时依然精力充沛！

　　即使你每天仅睡5、6个小时也别焦虑。研究发现，世界上就是有一些人天生就不需要太多睡眠，每天只睡不到6小时，甚至3~4小时就能保持精力充沛、情绪饱满，而且不会因为睡得少而影响健康。具有这类天赋的人也被称为——“天生的短睡眠者”。

　　2025年5月，中国科学院上海药物所时广森团队联合加州大学旧金山分校傅嫈惠团队，在《美国国家科学院院刊》刊发了一项研究，发现了一种新的短睡基因——SIK3-N783Y。而如果是拥有这个基因的人，可能睡眠时长会偏短，但睡眠效率很高。①！

　　

　　研究截图。

　　研究人员通过实验，将SIK3-N783Y引入到基因改造小鼠后，小鼠的每日睡眠时间缩短了半小时左右。但值得注意的是，脑电图显示小鼠睡眠时的功率增高，也就是说SIK3-N783Y这个基因还改变了小鼠的睡眠模式，使其睡得更沉了。

　　这也解释了为什么有人“睡觉多”有人“睡觉少”，并非一定要统一睡够8小时。早在2009年，傅嫈惠教授就在《科学》（Science）期刊上刊发了一项研究，她和她的团队在一对“短睡眠者”母女身上发现了一种名为“DEC2”的突变基因。携带“DEC2基因的人”平均睡眠时间为6。25小时/天，比同家族中不携带此突变的人（平均8。06小时/天）要短得多。更重要的是，他们不仅睡得少，而且精力还比普通人更旺盛。②。

　　

　　傅嫈惠教授，USCF官网截图？。

　　不仅如此，2019年傅教授研究团队又发现了2个会影响人类睡眠长短的基因“ADRB1”“NPSR1”，这些都会导致不同的人睡眠长短是不一样的。③。

　　所以，如果你也是“睡觉少”的人，千万不要焦虑，你可能真的是“天赋异禀”的人！

　　

　　健康时报任璇 摄。