不良生活习惯让许多年轻人的骨骼变得脆弱，稍有不慎就可能遭受严重伤害。34岁的李先生就是这样一个例子，他的经历给所有年轻人敲响了警钟。

　　李先生在健身时举了一个哑铃后，突然感到腰部剧痛难忍，无法起身。起初他以为这只是普通的肌肉拉伤，休息几天就能恢复，但随后连翻身都变得困难，甚至无法下床。家人见状急忙将他送往医院。

　　浙江省人民医院骨科的冯法博副主任医师检查后判断李先生很可能发生了脊柱压缩性骨折。尽管李先生一开始对这个诊断表示怀疑，但在医生的劝说下，他接受了进一步检查。结果证实了他的胸12椎体确实发生了压缩性骨折，且他的骨密度比许多老年女性还要低。

　　经过详细检查发现，李先生体内维生素D含量极低，仅为10ng/ml，远低于正常标准。此外，他的成骨指标也明显不足，表明骨骼的生长和修复能力大打折扣。幸运的是，李先生的骨折压缩程度不严重，冯法博为他制定了绝对卧床一个月、后续佩戴支具起床，并足量补充钙剂和维生素D及抗骨质疏松治疗的方案。

　　经过三个多月的治疗，李先生的骨折顺利愈合，疼痛消失，骨密度也有了一定提升，但仍需接受长时间的抗骨质疏松治疗。

　　明明经常锻炼，为何李先生的骨骼会如此脆弱？通过详细问诊，冯法博发现了一些端倪。李先生白天待在办公室热点话题，下班后又把自己锁在房间里，几乎不接触阳光。皮肤通过日照合成维生素D是人体获取维生素D的主要途径。缺乏维生素D会导致钙吸收受阻，骨骼逐渐变脆。34岁男子健身后脊柱压缩性骨折 不良习惯致骨脆如“蛋壳”