你是否曾在放声大笑时、跑步时、打喷嚏时、甚至咳嗽时，突然感受到一股“身下热流”？

　　

　　

　　

　　“笑尿了”这一网络用语通常用来夸张地形容某件事情非常好笑，但在现实生活中，如果真的有人在大笑时出现尿裤子的情况，这确实可能是一种病状。

　　

　　

　　

　　这种在日常生活中不经意间出现的尴尬，正是压力性尿失禁所带来的困扰。

　　压力性尿失禁是什么？

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　压力性尿失禁，俗称“漏尿”，是指在不自主的情况下，尿液从尿道口漏出。这种病症在女性中尤为常见，尤其是中老年女性。

　　

　　

　　

　　当盆底肌肉和韧带等支持结构受损或功能减弱时，就会导致压力性尿失禁的发生。

　　

　　

　　

　　有数据显示，中国成年女性尿失禁的患病率约为18。9%至31。1%之间。其中，在50～59岁年龄段，患病率更是高达28。0%。

　　

　　

　　

　　这意味着在这个年龄段，大约每10名女性中就有2～3人可能面临着压力性尿失禁的尴尬。

　　

　　

　　

　　

　　尿失禁有啥影响？

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　将女性尿失禁形容为“社交癌”，非常贴切地描述了它对患者社交和生活质量的严重影响。

　　

　　

　　

　　女性尿失禁作为一种严重影响患者社交和生活质量的非致命性疾病，虽然不会直接威胁生命，但其在日常生活中给患者带来的困扰和尴尬却是巨大的。

　　

　　

　　

　　除了社交方面的影响，尿失禁还会对女性的工作和生活造成诸多不便。例如，在工作中需要频繁上厕所，影响工作效率；在生活中需要穿着特殊的防护衣物，增加生活负担。

　　广州天河区骏景花园举办了一场减重挑战赛，参赛者每减一斤体重即可获得一斤猪肉的奖励。5月11日上午，该小区还举行了2025骏景半程马拉松赛。当天是减重挑战赛的最后一天，24名选手现场称重，冠军居民小龙半个月内减了14斤，获得了14斤猪肉的奖励。

　　

　　挑战赛从上月26日启动，共有24名业主参加。参赛者在活动开始前一天空腹测量并记录体重（精确到0。1kg）。挑战期间，参赛者需进行日常体重管理，保持适量体育锻炼，并在微信群打卡。每周按自报体重记录数据，进行科学饮食和运动。挑战赛禁止使用药物、催吐等不健康方式，减重上限控制在初始体重的3%。

　　

　　专业营养师为参赛者讲解了科学饮食搭配的知识，如控制热量摄入、均衡营养比例；健身教练分享了适合不同人群的运动方式，帮助参与者掌握科学减重方法。马拉松赛后，24位减重挑战赛参与者进行了称重。选手们脱掉鞋子陆续上秤，有的甚至脱掉了袜子和发饰。小龙最终减轻了14斤，夺得冠军。

　　

　　小龙分享了他的减重心得：“一定要健康饮食，餐前喝两杯水，多喝水，保持睡眠充足，坚持做运动。我在赛前就开始了减重锻炼，至今约一个月时间，从93。4公斤减到80公斤，接下来继续锻炼，最终目标是75公斤。”？。

　　骏景花园聚集了一群马拉松爱好者，2018年居民自发组织了小区马拉松赛事，比赛场地设在小区里。当时考虑到猪肉家家户户都用得上，就用它作为奖品，大家都很开心，也很支持跑步。因此这场马拉松被称为“猪肉马”。

　　今年，为鼓励居民养成健康生活习惯、科学减重，马拉松赛事特设了减重挑战赛。整场活动结束后，参与者平均减重1。8公斤，85%的参与者达到了预期减重目标。部分参与者不仅体重下降，体脂率也降低，多项指标更加健康。