台风“韦帕”为2025年太平洋台风季第6个被命名的风暴，名称由泰国提供，是女性的名字，本次为“韦帕”名称的第五次使用。7月中旬，今年5号台风“百合”南侧的水汽输送带上有一块对流逐渐脱离“百合”，这个热带扰动于7月16日14时被中央气象台升格为热带低压，7月18日凌晨获得升格命名“韦帕”。7月19日5时，“韦帕”加强为强热带风暴级，据央视报道，7月19日23时许，“韦帕”增强至台风级。

　　

　　预计，“韦帕”将以每小时25公里左右的速度向偏西方向移动，自东向西掠过广东西部沿海，预计于21日白天移入北部湾海面，随后趋向越南东北部沿海。预计在22日17时降为强热带风暴级，23日5时，降为热带低气压。

　　

　　据央视报道，20日早晨5时左右，今年第6号台风“韦帕”的中心位于广东珠海市东偏南方约190公里的近海海面上，中心附近最大风力有12级（33米/秒），七级风圈半径为250-300公里，十级风圈半径为60-80公里。预计，“韦帕”将以每小时25公里左右的速度向偏西方向移动，强度还将有所加强，将于20日下午至夜间在广东珠海到湛江一带沿海登陆（13-14级，38-42米/秒，台风级或强台风级），自东向西掠过广东西部沿海，并于21日白天移入北部湾海面，随后趋向越南东北部沿海。除了台风本体将导致华南一带出现强降雨外，其逆时针环流也会助力副热带高压把水汽向北方输送，再加上北方有高空槽东移，两者交汇之下，预计19日至21日，北方多地可能出现明显降雨。

　　三伏天的高温下，朋友圈里充满了各种励志的减肥故事。人们流着汗跳绳、暴走，甚至捂出“人干”。然而，汗水越多，体重却纹丝不动，心里的委屈反而一天天增加。拼命减肥的结果往往是别人的调侃：“咋还是这熊样，胖的好有尊严？”其实，出汗并不等于瘦，反而可能让人更艺术地胖起来。

　　

　　许多年轻人每天暴汗健身、死磕节食、喝冰水降暑，结果减肥比股票还保值。专家门诊里坐满了被减肥药坑到崩溃的年轻人，有人轻松掉10斤，但肌肉缩水、代谢受损，身体一片“废墟”。再狠的健身CP也敌不过一杯奖励自己的冰奶茶。你掉下去的数字不过是水和肌肉，脂肪根本不为所动。比如，身边有哥们在三伏天连续21天进行“铁人三项”，最后称体重时尴尬得只能转身买个大杯奶茶压惊。

　　事实上，出汗只是身体的自我调节，并不代表脂肪在减少。上海的张小姐去年三伏天每天跳绳两小时，汗湿四条毛巾，体重却稳如山。原因在于晚上一口气灌下冰可乐再来一块榴莲披萨，消耗不过200卡，摄入直接翻倍。可见，热量缺口才是关键。别羡慕健身房那些浑身大汗的人，真正能瘦下来的人靠的是日常饮食的小调控。夏天一头扎进空调房捧着冰西瓜，这不是祛暑，而是祸害自己——排湿通道被锁住，身体自然会水肿。

　　

　　自以为科学的减肥路上，问题往往隐藏在细节中。新闻中不乏反面教材，小姑娘夏天吃利尿剂、打减肥针，表面上瘦成一道“闪电”，体质却越来越虚，月经紊乱，头晕眼花，最终非得吃药调理。一位20出头的小姐姐一个月掉10斤，结果反弹15斤。许多人太高估自己的身体，太看低“湿气”的威力。那种熬夜、暴走、猛灌冰水的操作看似科学，但在医生看来，大多没瘦成，坚持到最后都是半途而废。三伏天不是让你硬刚身体，而是借着新陈代谢的大东风，在温和懒散中偷偷立功。