关灯看手机是眼睛大忌 警惕青光眼风险！春节假期，62岁的黎叔叔迷上了刷短剧，天天熬夜刷剧，并常常关灯“沉浸式”追剧。几天后，他的眼睛胀痛难忍，连手机上的字都看不清了。在广州医科大学附属第二医院眼科，他被确诊为“急性闭角型青光眼”。所幸发现及时，经过一周的治疗，黎叔叔的眼压恢复正常，眼睛胀痛、视物模糊的症状明显缓解，已顺利出院。

　　熬夜刷剧、关灯看手机对眼睛伤害极大。广医二院眼科主任王军明表示，像黎叔叔这样的病例并非个例。长期熬夜、在黑暗环境中紧盯屏幕，会让眼睛睫状肌持续紧张，影响房水循环，导致眼压急剧升高，极易诱发青光眼急性发作，尤其对本身存在高危因素的人群。近期因类似不当用眼习惯就诊的患者增多。青光眼是全球排名第一的不可逆致盲性眼病，一旦造成视力损伤，很可能再也找不回来了。

　　青光眼被称为“沉默的视力小偷”，早期往往没有症状，等患者发现视野缺损、视力下降时，视神经损伤已难以挽回。急性闭角型青光眼发作时则来势汹汹，典型信号包括：眼睛剧烈胀痛、同侧头痛、视力突然模糊、看灯光时出现彩虹样光晕，或伴有恶心呕吐。出现上述任何症状都需立即就医。

　　青光眼并非“老年病”，可发生于任何年龄热点话题，而40岁以上、有青光眼家族史、高度近视、长期使用激素或患有糖尿病、高血压的人群风险显著增高。避免青光眼偷袭，关键在于预防与早筛。

　　科学用眼以预防，要控制每日刷剧等连续用眼的总时长，最好将其分次进行，每次不超过20分钟，之后应远眺5至10分钟让眼睛休息，并务必保证充足睡眠，避免熬夜。同时，要改善观看环境，切忌在关灯后于黑暗环境中使用手机，应保持室内光线柔和，并将手机屏幕亮度调整至与环境协调。对于年满40岁、有青光眼家族史、患有高度近视或糖尿病等高风险人群，强烈建议每年至少进行一次专业的眼部检查，包括眼压和眼底检查，以实现早筛早查。一旦出现眼胀、头痛、视物模糊或看灯有彩虹圈等任何异常症状，必须立即前往正规医院眼科就诊，切勿拖延。关灯看手机是眼睛大忌 警惕青光眼风险