踮脚，是一个全身脏器都爱的动作。导引养生术“八段锦”的最后一势——背后七颠百病消，正是通过踮脚跟的方式刺激人体经络，从而起到养生保健、调和气血的效果。每天坚持踮脚，气血、肌肉、关节都在受益。

　　

　　

　　

　　国家统计局发布了2025年上半年居民收入和消费支出情况。上半年，全国居民人均可支配收入为21840元，比上年同期名义增长5。3%，扣除价格因素后实际增长5。4%。城镇居民人均可支配收入为28844元，名义增长4。7%，实际增长4。7%；农村居民人均可支配收入为11936元，名义增长5。9%，实际增长6。2%。

　　按收入来源分，上半年全国居民人均工资性收入为12628元，增长5。7%，占可支配收入的比重为57。8%；人均经营净收入为3407元，增长5。3%，占比15。6%；人均财产净收入为1825元，增长2。5%，占比8。4%；人均转移净收入为3980元，增长5。6%，占比18。2%。全国居民人均可支配收入中位数为18186元，增长4。8%，中位数是平均数的83。3%。城镇居民人均可支配收入中位数为25380元，增长4。0%，中位数是平均数的88。0%；农村居民人均可支配收入中位数为10060元，增长5。5%，中位数是平均数的84。3%。

　　在消费支出方面，上半年全国居民人均消费支出为14309元，名义增长5。2%，扣除价格因素后实际增长5。3%。城镇居民人均消费支出为17545元，名义增长4。6%，实际增长4。6%；农村居民人均消费支出为9733元，名义增长5。8%，实际增长6。1%。

　　具体来看，全国居民人均食品烟酒消费支出为4355元，增长3。3%，占人均消费支出的比重为30。4%；人均衣着消费支出为843元，增长2。1%，占比5。9%；人均居住消费支出为3092元，增长2。9%，占比21。6%；人均生活用品及服务消费支出为804元，增长9。0%，占比5。6%；人均交通通信消费支出为1972元，增长8。4%，占比13。8%；人均教育文化娱乐消费支出为1499元，增长11。8%，占比10。5%；人均医疗保健消费支出为1314元，增长3。4%，占比9。2%；人均其他用品及服务消费支出为430元，增长10。4%，占比3。0%。