曼晚:曼联计划5年内完成新球场建设,容量可达10万人 全球最大俱乐部主场之一(热
曼联计划建设的新老特拉福德球场正在稳步推进,目标是在五年内完成这座可容纳10万人的现代化体育场。俱乐部透露,过去几个月中土地整合与资金筹措的可行性研究进展顺利,这些工作将决定项目的具体推进节奏,但目前一切仍在原定时间框架内进行。该项目也是“大曼彻斯特十年发展战略”的重要组成部分。
曼联方面承认,单靠俱乐部自身无法完成如此宏大的计划,因此正与特拉福德市议会合作。未来的“新老特拉福德”将由全球知名建筑事务所Foster + Partners设计,一旦落成,有望成为世界上最大、最先进的俱乐部主场之一。
今年的三伏天时间表已经公布,共计30天,打破了近十年“40天长三伏”的惯例,成为近年来最短的三伏天。具体时间为:初伏从7月20日至7月29日,共10天;中伏从7月30日至8月8日,共10天;末伏从8月9日至8月18日,共10天。
三伏天被称为一年中最难熬的日子,但也是养生的好时节。中医认为,三伏天是排出身体寒气的最佳时机。此时自然界阳气最旺,人体的阳气也达到顶峰,适合进行冬病夏治,祛除体内的寒气。很多人以为伏天里要一心防暑,其实伏天更要注意防寒。人体阳气在伏天达到顶峰,血管处于扩张状态,一旦着凉,寒邪容易趁机入侵。夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为,都可能让身体受到寒邪伤害。
为了更好地度过三伏天,建议做好以下几点。
- 夏季使用空调时,室内温度应保持在26℃以上,室内外温差不超过8℃。 - 早晚散步,每次走40分钟左右,大约2到3公里,既运动健身又能避暑养生。 - 喝茶可以补充钾元素,帮助消除疲劳。持续高温时大量出汗会导致体内缺钾,适量补钾很重要。 - 吃豆类食品如三豆汤有助于健脾祛湿,提高食欲。 - 中午小憩15至30分钟,能很好地恢复消耗的精力。 - 经常小口喝温开水,每天至少喝水1200毫升。 - 食用葱蒜类蔬菜,这些食物具有杀菌作用,有助于预防疾病。 - 睡前泡脚,促进血液循环,减轻苦夏症状。
此外,在三伏天还应注意避免一些不良习惯,如不开窗通风、长时间待在空调房间内、直接对着冷风吹、大口急喝水、频繁吃冷饮、冲凉水澡、光脚踩地板、穿露脐装以及情绪过于激动等,以免对健康造成不利影响。