打开手机，本想刷几分钟短视频放松一下，结果一抬头，发现已经过去了两小时，仿佛被某种无形的力量控制着。近年来，“短视频成瘾”一直是不少代表委员热议的话题。

　　线点深夜静默”冲上热搜，引发热议。青少年群体出现刷短视频成瘾倾向，平台防沉迷机制在深夜时段管控不足。

　　唐利军关注到，当前短视频平台用户规模持续扩大，部分用户尤其是青少年群体出现刷短视频成瘾倾向。这种习惯严重影响夜间休息，对身心健康和学习工作效率造成潜在危害。他指出，凌晨1点至5点是人体生理休息的黄金时段，但大量用户（包括相当数量的青少年）仍沉迷刷短视频，导致睡眠时间被严重挤占。长期如此可能引发睡眠障碍、免疫力下降、注意力涣散、情绪焦虑等问题。

　　他认为，现有平台防沉迷机制在深夜时段（特别是凌晨1点至5点）的管控力度与精准度尚存不足，亟须进一步加强和优化。对于现代人为何对“短视频成瘾”，唐利军总结了几个原因：一是短视频平台内容设计具有强吸引力和高频刺激特性，算法推送机制易使用户陷入持续浏览状态；二是平台在深夜时段的防沉迷机制设计不够精细，缺乏针对不同用户群体的差异化管控措施；三是部分平台企业对社会责任重视不够，技术投入和内容优化不足；四是家庭、学校和社会在引导青少年健康使用电子产品方面协同不够，缺乏系统性教育和干预机制。建议短视频凌晨1点至5点静默 深夜防沉迷管控升级