当地时间7月9日，马斯克旗下的人工智能公司xAI正式发布了Grok 4。这是该公司自2023年推出首代大模型以来的第四次重要迭代，号称是“世界上最强AI模型”。

　　

　　Grok 4系列包含Grok 4和Grok 4 Heavy两个版本，均为纯推理模型。Grok 4是单代理版本，Grok 4 Heavy是多代理版本，支持四个代理同时工作，上下文窗口最高支持256k tokens。

　　

　　根据xAI的内部基准测试结果，Grok 4在涵盖数学、科学与语言等多学科约2500道题目的权威考试中，通过文本输入达到了约25%的正确率。这一数字与OpenAI在今年2月公布的Deep Research工具约26%的正确率相近。但xAI方面强调，两者测试方式并非完全相同。

　　此次Grok 4的一个亮点是新增五种声音模式，以及反应速度较早期几乎缩短了一半。为方便开发者使用，Grok 4加入了专门的编程模型Grok 4 Code，能在代码生成、调试等方面提供更专业的支持。xAI表示，这一变化将明显提升开发者效率，以应对GPT-4系列和Meta Gemini在编码领域的竞争。

　　据xAI描述，Grok 4不仅具备更强的逻辑推理能力和更准确的语言理解，还首次尝试加入多模态信息处理，如图像、视频的潜力。这使其在社交媒体内容上的应用更具时效性和文化敏感性。

　　目前，Grok 4只有付费用户才能使用，API定价为每百万tokens输入3美元，输出15美元。Grok 4 Heavy需要订阅300美元/月的SuperGrok Heavy会员才能使用，价格超过了OpenAI最贵的200美元Pro会员月费。

　　以下是营养师推荐的5种高热量食物，每一种都富含优质营养素且热量较高：

　　

　　

　　

　　全脂奶制品。

　　

　　全脂牛奶、奶酪等富含蛋白质、钙和维生素D，每100毫升牛奶约含62大卡热量，奶酪每100克约含232大卡。‌。

　　

　　

　　

　　

　　

　　坚果。

　　

　　核桃、杏仁等坚果含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，每100克约含500-600大卡。‌。

　　

　　

　　

　　肉类。

　　

　　牛肉、猪肉等富含蛋白质和脂肪，每100克约含100-200大卡。‌！

　　

　　

　　

　　

　　

　　鸡蛋。

　　

　　鸡蛋含优质蛋白和必需脂肪酸，每100克约含144大卡。‌！

　　

　　

　　

　　

　　橄榄油？。

　　

　　单不饱和脂肪酸含量高，每100克约含899大卡，适合烹饪或直接食用。‌。

　　

　　

　　

　　

　　‌注意‌：虽然这些食物营养丰富，但过量摄入可能导致体重增加或健康问题，建议搭配其他食物均衡摄入。