午饭过后，天气热得厉害。小张在空调房里待久了，感觉身体都快和沙发粘在一起了。他决定出去走走，活动一下。刚一出门，热浪像堵墙一样迎面扑来。小张想着就半个小时，应该没什么大不了的。没想到真出了事。小张刚到小区门口，就感到头晕眼花，腿软得像抹了油似的，没支撑住便坐在地上，汗水如注。路人见状赶紧拨打了救护车，到了医院一查，体温竟然达到39。5℃，确诊为中暑。原来他是从24℃的空调房直接跑到38℃的大太阳下。

　　夏天大家都喜欢待在空调房，结果一出门就像“从冰箱跳进火炉”，身体根本没法立马适应这么大的温差，这给中暑埋下了隐患。为什么从凉爽的空调间出来反而更容易中暑呢？背后确实有道理。

　　

　　长时间待在空调房里，血管收缩，汗腺不活跃，代谢速度减慢，身体进入“省电模式”。一旦走出门，外面的温度骤然升高，体表和空气之间的温差可能有十几度甚至更多，身体需要迅速启动散热系统，但系统还没完全“醒”过来。这时热量在体内排不出去，心跳加速，血压起伏不定，轻则头晕恶心，重则体温升高，意识模糊，严重的还可能得热射病。

　　特别是下午1点到4点这段时间，地面热得像烧红的铁板，阳光刺眼，空气湿度高，走在路上就像在蒸锅里转悠，稍一松懈就容易中暑。中暑有三个等级：最轻的是先兆中暑，会感到头昏脑涨、恶心；接下来是轻度中暑，表现为全身无力、体温上升、出汗异常；最严重的情况叫重度中暑或热射病，会出现意识混乱、昏迷，死亡率超过50%。

　　有个三十多岁的男士，午休时在办公室开着空调小憩了一会儿。醒来后，他觉得需要“活动活动”，于是就出去走了十分钟。回来后整个人脸色惨白，头上冒冷汗，还不停嘟囔着“怎么感觉喘不过气来”。测了一下体温，居然38。9℃，血压也降到90/60，意识还有点模糊。这明显是轻度中暑，差点变成热射病。问他是不是刚从空调房里出来，他点了点头，说：“空调开得太低，出去透透气，没想到差点就要了我的命。”。

　　如果未来几年美元指数整体处于波动下行态势，人民币兑美元汇率走势可能稳中有升。这将有利于中国的跨境资本流动与人民币国际化，也有利于增强中国货币政策独立性。

　　

　　1971年至今，美元指数经历了三个先下降后上升的长周期。第一个周期从1971年初到1978年10月底，美元指数由120。5降至82。1，降幅为31。9%；随后从1978年10月底至1985年2月底，美元指数由82。1升至164。7，升幅为100。6%。第二个周期从1985年2月底至1992年9月初，美元指数由164。7降至78。3，降幅为52。5%；接着从1992年9月初至2001年7月初，美元指数由78。3升至120。9，升幅为54。4%。第三个周期从2001年7月初至2008年4月底，美元指数由120。9降至71。3，降幅为41。0%；再从2008年4月底至2022年9月底，美元指数由71。3升至114。1，升幅为60。0%。

　　

　　自2022年9月底至2025年6月底，美元指数已由114。1降至96。9，降幅为15。1%。鉴于上一轮美联储加息周期结束且美联储自2024年9月起进入降息周期，可以确定，美元指数大概率已步入新的一轮长周期，且其下行期可能持续较长时间，后续跌幅也会相当显著。

　　

　　回顾1971年至今的三个完整的美元指数长周期，可得初步结论：三个周期的最高点和最低点均呈逐渐下降趋势，分别从164。7、120。9、114。1降至82。1、78。3、71。3，这可能意味着美国经济相对于其他主要发达国家的基本面优势在逐渐削弱。此外，三个周期的持续时间逐渐拉长，主要是上升期延长。第一个周期的下行期接近8年，上升期约6年半；第二个周期的下行期约7年半，上升期约9年；第三个周期的下行期约7年，上升期则持续了14年半。这种非对称性特征表明，美国经济的调整能力相对较强，因此美元指数呈现出“熊短牛长”的现象。