感到口渴时，很多人第一反应就是拿起水杯大口喝个够。其实，越是热天、越是口渴，越要小口喝水、慢慢下咽。高温天里喝水太快太猛，会带来健康隐患，比如。

　　

　　

　　喝水太快，心肾负担重

　　

　　水分快速进入人体，被胃肠道大量吸收，会稀释血液，血容量增加，加重心脏、肾脏等器官负担，心肌耗氧也相应增加。

　　

　　

　　

　　喝水太猛，影响血压心率！

　　

　　迅速喝太多水甚至可造成人体电解质紊乱，引发头痛、水肿、血压升高、心率减慢等。

　　

　　

　　

　　喝水太多，易影响血管！

　　

　　如果喝的是冷饮，过量的冷饮进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发心脑血管意外。

　　

　　

　　

　　别等口渴了才想起喝水，主动喝水，少量多次，小口慢饮。

　　6月19日，马来西亚发生了一起悲剧。当天是40岁的阿祖拉产后复工的第一天。上午9点半左右，她从办公室回家，本想带3个月大的小儿子去打疫苗，却发现35岁的丈夫努鲁尔倒在床上，胳膊压到了孩子，导致孩子因缺氧而脸色发青。

　　

　　努鲁尔的身体比较重，需要两个人才能抬起，家人被告知他已经死亡。小儿子被送往医院后也不治身亡。据家人称，努鲁尔在前一天晚上曾抱怨胸痛，但没有引起重视。尸检结果显示，努鲁尔的死因为缺血性心脏病。

　　

　　不幸身亡的小儿子是这对夫妻的第三个孩子，他们还有两个分别为15岁和16岁的孩子。