夏至是我国农历二十四节气中的第十个节气，通常在每年的公历6月20-22日之间。今年的夏至落在6月21日，标志着盛夏时节正式开始，天气将变得更加炎热。这天太阳光线直射北回归线，北半球迎来全年最长的白昼，纬度越高，白昼越长，北极圈内会出现极昼现象。

　　

　　夏至是最早被确定的节气之一，在《周礼·地官》中就有记载，古人通过“土圭测影”之法发现夏至正午日影最短，从而确定了这一节气。不仅是重要的节气，夏至还是古代社会“四时八节”之一，人们会在这天祭祀祖先并吃一些寓意美好的食物。例如，民间有顺口溜：“夏至面条捞得高，清风顺意暑气消。夏至凉面竹竿挑，身强体健乐陶陶。夏至馄饨碗里绕，家宅平安无病扰。夏至麦饼圆又圆，五谷丰登粮满仓。夏至蛋，用姜煮，驱寒祛湿精神好。夏至绿豆汤喝饱，清凉一夏无烦恼。夏至西瓜切得早，甜甜蜜蜜福气潮。”。

　　

　　今年的夏至出现在农历五月（五月廿六），被称为“早夏至”。老话说，“早夏至凉飕飕，晚夏至热死牛”，意味着夏至后降雨可能较频繁，气温较低。到了夏至，天气热到极致，阳气最足，植物茂盛，动物活力满满。但物极必反，最热的时候过后，阴气开始慢慢冒头。

　　

　　因此，根据夏至的特点调整生活方式很重要。可以晚睡早起，多晒被子，勤换衣服，保持清爽干净。饮食上避免过多食用冷凉、油腻和甜腻的食物，以免体内湿气加重，容易生病。

　　

　　老辈人提醒，不论多忙，记得：不动、不睡、不怒、不吃。具体来说，“不动”指的是避免高温时段剧烈运动和劳作，以免中暑；“不睡”指的是规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；“不怒”是指保持情绪平和，避免因小事动怒；“不吃”则是指忌食冷凉、油腻厚味和辛辣食物，以及不洁或变质的食物。

　　

　　夏至是阳气最盛的时节，了解这些特点并在日常生活中注意适度运动、规律作息、心态平和、饮食清淡，有助于我们更好地顺应自然规律，健康舒适地度过炎炎夏日。

　　

　　

　　韩国济州航空7C2216号航班于2024年12月29日在务安机场降落时坠毁，随后展开了搜救和调查工作。韩国全罗南道警察厅济州航空客机事故调查本部通报，已对国土交通部、韩国机场公社及混凝土天线名人员以业务过失致死伤嫌疑进行立案调查。警方将根据过失责任的重大程度决定是否申请拘捕令。

　　

　　这15人包括负责机场管制、鸟类预防以及混凝土天线墙设施建设的相关人员。他们涉嫌在各自岗位上未尽到注意义务。尤其是，在务安国际机场跑道尽头设置混凝土结构的天线墙设施，属于严重违规行为。此外，鸟类预防业务负责人在事故发生前没有充分观察鸟类动向和移动路径，也未告知机长相关信息。根据韩国国土交通部的规定，如果观察到机场周边有鸟群活动，管制员至少要提前15分钟向机长提供有关鸟群规模和移动方向的信息。

　　

　　此前，已有国土交通部长官、济州航空公司代表、韩国机场公社代表等人被遇难者遗属起诉并立案调查。截至目前，共有24人因涉空难事故被立案调查。

　　2024年12月29日，由泰国曼谷起飞的韩国济州航空7C2216号航班在全罗南道的务安机场降落时坠毁。机上175名乘客和6名机组人员中，除2名乘务员获救外，其余179人全部遇难。这是韩国国内伤亡最严重的空难事故。