这种看似舒服的睡姿最伤脊椎喜欢侧睡的受害者出现了

6个月前 (02-12)热点话题12

　　侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来……这可能是不少人觉得最舒服的睡姿。但要注意，这种睡姿除了会导致脊柱侧弯，长期还可能会导致腰椎间盘突出。

　　长期保持这个姿势，脊柱会长时间处于旋转状态，椎间盘压力倍增，髓核可能向一侧隆起突出，压迫神经根，最终诱发腰椎间盘突出。

　　正确做法：侧卧时双腿间夹个枕头，保持脊柱自然对齐，别让腰部拧着睡！这种看似舒服的睡姿最伤脊椎喜欢侧睡的受害者出现了

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