注意了!伤颈椎的高危动作
注意了!这些动作最伤颈椎:
①趴在桌上睡觉:时间长了容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳等;
②熬夜:颈椎夜间没有足够的时间恢复,造成颈椎疼痛;
③坐软沙发:减弱原本用来支撑的肌群力量,造成肌力稳定性下降;
④长期低头:颈椎承重过度,颈椎不稳的状态下容易引起颈椎间盘突出等。
注意了!这些动作最伤颈椎:
①趴在桌上睡觉:时间长了容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳等;
②熬夜:颈椎夜间没有足够的时间恢复,造成颈椎疼痛;
③坐软沙发:减弱原本用来支撑的肌群力量,造成肌力稳定性下降;
④长期低头:颈椎承重过度,颈椎不稳的状态下容易引起颈椎间盘突出等。
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